Поздравляем! Ваша заявка зарегистрирована.
С вами свяжется наш специалист для подробной консультации.
Спасибо за ваше обращение. Ваш Hide Clinic!
исключение перекусов - на этом этапе могут быть 3-4 приема пищи, но они должны быть полноценными. Если вы кушаете постоянно в течение дня, то на первое время можно уйти на диетический стол N°9 по Певзнеру.
постепенный отказ от простых углеводов, переход на более сложные (крупы и клетчатка).
клетчатку (это все овощи и зеленолиственные продукты) вводить постепенно: первая неделя каждый ужин; вторая неделя - каждый обед и ужин; третья - каждый прием пищи.
кратность приема пищи: 2-3 раза. в день.
далее на фоне низкого потребления углеводов вводим осторожно жиры.
обязательно физическая нагрузка (прогулки / ходьба).
постепенно наращиваем размер порций и переходим на 2 приема пищи в день.
убираем молоко и все продукты, содержащие глютен.
на 3-4 неделе вы получите угасание акне, но диету важно строго держать 3-4 месяца.
говядина, баранина, кролик, индейка, курица, утки, гуси, субпродукты (печень, сердце, почки), яйца, икра, кальмары, креветки, моллюски, краб, рыба и свинина.
масла растительного происхождения, авокадо, орехи, урбечи, сало, икра, кокосовое масло, молоко, сливочное масло, масло ГХИ, рыба, яйца, креветки, жирные сметана, сливки, творог, сыры в ремиссии и под контролем.
проростки и семена, брокколи, брюссельская капуста, все виды капусты, стручковый горошек, фасоль, артишок, зелень, кабачок, цукини, огурец, сельдерей, спаржа, тыква и цветная капуста. малина, брусника, смородина, ежевика, клубника, голубика, слива, киви, вишня, дыня, персик, гранат и любая мука, кроме пшеничной.
колбаса, сардельки, сосиски, баклажаны, картофель, морковь, помидоры, перец сладкий, перец Чили, свекла, физалис, арбуз, бананы, виноград, сухофрукты, бобовые, мед, сахар, заменители сахара, конфеты, торты, печенье, мороженное, хлеб, соус, майонез, уксус и вся еда быстрого приготовления.
Поздравляем! Ваша заявка зарегистрирована.
С вами свяжется наш специалист для подробной консультации.
Спасибо за ваше обращение. Ваш Hide Clinic!
Получите промокод на скидку 10% на первое посещение, подписавшись на нашу новостную рассылку. Мы изредка пишем о скидках, новинках и всяком таком.
Нажимая кнопку выше, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
На сертификаты номиналом 5 000₽ - скидка 5%
Сертификаты номиналом от 10 000₽ до 50 000₽ - скидка 10%
Мы получили от вас заявку, скоро наш менеджер свяжется
для уточнения деталей оплаты и доставки вашего сертификата.
Спасибо за ваш выбор, команда Hide Clinic!
Вы успешного подписались на нашу новостную рассылку!
Ваше сообщение успешно отправлено! Наши менеджеры в ближайшее время свяжутся с Вами!